Training ohne mühsame Quälerei

«Die Prüfung». Drei Absolventen der «Prüfung» haben zwei Monate lang bei Kybun in St.Gallen trainiert. Doch was steckt hinter diesem besonderen Center?

«Sich laufend wohlfühlen» ist der Werbeslogan des kybun Center in St.Gallen, wo vom Profisportler bis zum Bewegungsmuffel jeder trainieren kann. Die Kombination spezieller Laufband-Programme mit den bekannten MBT-Schuhen sorgt für ein ganz besonderes Trainingserlebnis mit erstaunlichen Resultaten. Jörg Walcher, Leiter des kybun Center St.Gallen, beschreibt im Interview, was Kybun so einzigartig macht. Als wichtigsten Unterschied zu herkömmlichen Fitnesszentren nennt er den «Spassfaktor».

Warum sind laut Euch auch Leute, die sonst nicht viel Sport treiben, von Eurem Training begeistert?
Weil das Mikrointervalltraining die Batterien wieder auflädt, ohne zu ermüden. Nach dem kybun-Training fühlt man sich wieder frischer als vor dem Training. Abwechslung und Spass statt Kampf und Krampf.

Was genau ist unter diesen Mikrointervallen zu verstehen?
Das ist eines der Geheimnisse, die in kybun stecken. Geschwindigkeitswechsel im 15-Sekunden-Takt samt Steigungs- und Neigungsänderungen des Laufbandes lassen die Muskulatur des Kunden nicht übersäuern. So wechseln Belastung und Entlastung ständig ab, Batterien werden wieder aufgeladen, der Kunde ermüdet nicht, Langeweile wird zum Fremdwort. Ein erfrischendes Training, das man ausprobiert haben muss.

Wer ist denn ganz generell Eure Zielgruppe? Wem ist Kybun besonders zu empfehlen?
Generell: Menschen, die ihre allgemeine Fitness durch wieder entdeckte Freude an der Bewegung verbessern wollen, Freizeit- und Leistungssportler, Beauty, Fitness, Arbeitswelt und Schulen. Besonders zu empfehlen: Bewegungsmuffel, Übergewichtige, medizinische Fälle.

Bei kybun werden MBT eingesetzt. Weshalb? Wäre Kybun mit normalen Trainingsschuhen nicht effektiv?
Versuche einmal, die aufrechte kybun Geh- und Lauftechnik mit normalen Turnschuhen zu machen. Die Dämpfung im Fersenbereich ist entscheidend. Sie ist wohltuend und trainiert zudem die tiefliegenden Muskelpartien.

Ihr versprecht Training ohne mühsame Quälerei. Kann denn etwas, das angeblich sogar Spass macht, wirklich fit machen? Das hört sich fast zu gut an, um wahr zu sein.
Ja, das sagen wir. Und unsere Kunden bestätigen uns darin.

Kostenloses Probetraining
Die Leserinnen und Leser von appenzell24.ch können sich unter der Telefonnummer 071 220 86 10 oder direkt im Internet zu einem kostenlosen und auf ihre Bedürfnisse abgestimmten kybun Personal Training anmelden und sich selbst von kybun begeistern lassen.